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HOME > メニュー > 座ってピラティス

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普段運動不足だと感じる方、美しい姿勢や体型を目指す方、子育て中の方の、心と体のケアを目的としたプログラム。ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛えて体に負担のかからない美しい姿勢を整えることができるエクササイズです。このピラティスを、どなたでも無理なく取り組めるようすべて椅子に座ってできるように開発されたのが「座ってピラティス」です。特に、お腹まわりの筋肉に大きく働きかけるので、産後のお腹の引き締めにも最適です。
体のラインを整えて、活き活きと輝く女性であり続けるために、手軽に無理なくトライできる座ってピラティスを始めてみませんか?忙しい毎日を送っている方、時には自分の体に意識を向け、自分の心と体を大切にする時間を作ってみませんか?
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講師プロフィール
澤田美砂子
日本女子大学家政学部講師
FTP Japanベーシックマットピラティスインストラクター
FTP Japanマタニティピラティスインストラクター
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座ってピラティス 開催要項 
日時  月曜日10時〜11時(月に1〜2度開催予定)
開催時期  日程が決まり次第ブログ・カレンダーで告知
開始場所  セントセシリア エステ施術ルーム
定員  3名様(定員になり次第、受付終了となります)
料金  3,000円

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※料金は税別表記となります。

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